Chocolate na dieta

Pra alguns, é difícil comer um chocolatinho sem se sentir mal por sair da dieta, não é? 

Sabia que isso não é totalmente verdade? Se você adora chocolate e quer manter sua dieta, dá uma olhada nesse texto feito especialmente pra você em conjunto com a Nutricionista Luciana Rodrigues Purgailis em comemoração do Dia Mundial do Chocolate.

O chocolate tem muitos benefícios para o nosso dia a dia, como: 

• Evita o estresse
• Protege a pele do sol
• Ajuda no controle de peso
• Promove sensação de bem-estar

Os benefícios do chocolate são ótimos, mas, obviamente, você não pode pode ingeri-lo em grandes quantidades, pois ainda é uma fonte de calorias e gorduras saturadas. Então, é recomendado que você consuma porções de 25 a 30g por dia. 

O ideal para as dietas são os chocolates amargos, feitos com grãos torrados de cacau e pouco açúcar. Preste sempre atenção: quanto menor a concentração de cacau, menor o teor de açúcar, e maiores são os benefícios. 

Inclusive, usamos o chocolate amargo em nossos doces e aqui vai um spoiler pra vocês: em breve nossos snacks serão feitos com cacau 100%!

Enquanto isso, você pode se deliciar com o doce de banana mais saudável do Brasil nas versões Tradicional com chocolate, Mini de Chocolate e a Mix com cobertura de chocolate. 

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