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17/05/2021

Benefícios da Castanha do Pará

Também conhecida como "Brazilian Nut" fora do país, a Castanha do Pará é uma semente oleaginosa que todo mundo já ouviu falar. Seu gosto único é muito amado e consumido diariamente por muita gente. Além de poder ser consumida in natura ou torrada, ela é utilizada na fabricação de farinhas, doces e sorvetes.

Mas sabia que essa semente possui diversos benefícios para nosso organismo?

É isso mesmo. Por conta de seu alto potencial nutricional, a Castanha do Pará é uma grande aliada nas dietas e reeducações alimentares. Agora confira alguns benefícios dessa deliciosa semente:

 

1. Mais vitalidade para a pele.

Por conta das vitaminas A e E contidas na semente, a Castanha do Pará ajuda na produção de colágeno, colaborando para o antienvelhecimento natural.

 

2. Desenvolvimento muscular.

A presença de gordura e selênio, além da grande quantidade de proteína colaboram para o desenvolvimento dos músculos.

 

3. Controla o colesterol.

Por conta de suas gorduras boas, os nutrientes da castanha ajudam a controlar a pressão arterial e o colesterol ruim.

 

4. Diminui as chances de infarto.

Ingerindo castanhas do Pará diariamente, a possibilidade de infarto, um dos males que mais mata brasileiros, diminui.

 

5. Previne a diabete do tipo 2

O magnésio contido na castanha do Pará é ótimo para diminuir a possibilidade de diabete do tipo 2.

 

6. Combate a Acne.

Suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias ajudam a eliminar este problema.

 

7. Estimula o melhor funcionamento do sistema imunológico.

As sementes reforçam o sistema imunológico por conta do zinco, que ajuda o funcionamento dos glóbulos brancos.

 

8. Diminui a queda de cabelo.

Por conta de seus ácidos graxos, ômega 3 e vitamina E, a castanha do Pará ajuda a fortalecer seus cabelos e até evita que fiquem quebradiços.

 

9. Saúde dos ossos

O cálcio e magnésio são excelentes para ajudar na manutenção dos ossos, mantendo sua saúde e força.

 

10. Combate a depressão

Além de ajudar na saúde física, a castanha do Pará também ajuda na saúde mental. A vitamina B6 e o magnésio ajudam a produzir serotonina, o "hormônio da alegria"!

 

Porém, mesmo com todos estes benefícios, é recomendado que a Castanha do Pará seja consumida em junção com outros alimentos.

A Bananinha Paraibuna MIX, além de banana, castanha de caju e amendoim torrado, leva Castanha do Pará em sua receita.
 

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