Seja durante o dia ou à noite, no campo ou dentro da cidade, passear de bicicleta é uma delícia e todo mundo deveria experimentar. 

Mas e falando sobre alimentação, quando e o que é melhor comer quando for pedalar? 

Para responder essas perguntas e te ajudar a ter uma melhor experiência na pedalada, convidamos a influencer e ciclista, Preta Lucas (@preta_lucas). Bora conferir que tá bom demais! 

A importância de uma pausa para o lanche durante o pedal. 

Para quem gosta de pedalar, é importante entender o quanto a alimentação pode interferir no desempenho do ciclista, ditando o ritmo e o aproveitamento de uma pedalada. Então, se quiser ter uma boa experiência na hora de pedalar, prefira fazer pausas rápidas para, além de se alimentar, também recuperar as energias. 

Outro grande e importante ponto, é que a escolha dos alimentos também reflete diretamente no desempenho do ciclista durante a pedalada, além de interferir na saúde física.

O momento ideal para fazer uma pausa para o lanchinho. 

Apesar de não existir uma hora exata, é importante se alimentar antes de começar, ou logo no começo da pedalada. E depois de alguns quilômetros, comer novamente. 

Além de saciar seu corpo e paladar, fazer essas pausas te ajudará a manter o ritmo e desempenho em equilíbrio. E não se esqueça de levar água! A hidratação é mais que necessária para fazer qualquer exercício, inclusive para pedalar. 

A Bananinha Paraibuna durante as pedaladas. 

Durante a pedalada, você precisa de alimentos que sejam fáceis para carregar, e que proporcionem tudo o que seu corpo precisa para ter mais energia. 

Todas as Bananinhas da nossa linha Mini, além de fáceis e muito práticas para levar, são ricas em carboidratos e potássio - 30g de bananinha equivale a um sachê de gel de carboidrato, fonte de energia usada para treinos longos de atletas de alto nível.

Não perca tempo. Vai pedalar? Leva uma Mini com você! 
Temos diversas opções que se encaixam totalmente na preferência de seu paladar e corpo. Escolha abaixo e tenha uma boa pedalada.