Tirosina e o hormônio da felicidade

Tirosina: O aminoácido precursor da felicidade!

O blog de hoje foi feito em parceria com a nutricionista Amanda Machado que contou um pouco mais sobre todos os benefícios da tirosina, um aminoácido muito bom para nossa alimentação. Bora conferir? 

A tirosina é um aminoácido da classe não essencial, ou seja, um aminoácido produzido pelo organismo a partir de outro aminoácido; no caso, a fenilalanina. Além de ser produzido pelo corpo humano, a tirosina também pode ser encontrado em alguns alimentos.

Ela também existe na forma de suplemento nutricional, como L-tirosina, suplemento cujo uso precisa ser monitorado por um nutricionista. 

Além de ser precursor de alguns neurotransmissores como a dopamina, o hormônio da felicidade possui diversos benefícios! 

Benefícios da tirosina 

Quando falamos em seus benefícios, a Tirosina: 

·       Melhora o humor;

·       Atua como antidepressivo;

·       Melhora a memória;

·       Diminui o estresse;

·       Aumenta a quantidade de células sanguíneas;

·       Pode ajudar no tratamento de algumas doenças neurais degenerativas;

·       Aumenta a memória e o rendimento intelectual;

·       Diminui o apetite (ajudando no processo do emagrecimento);

·       Contribui no processo da construção muscular.

Alimentos fontes de Tirosina:

·        Castanhas; 

·        Chocolate;

·         Queijos;

·         Carnes;

·         Abacate;

·         Ervilhas e feijões;

·         Cevada e centeio

Já que deu pra perceber que a Tirosina é uma baita vantagem para ser adicionada à dieta, que tal garantir suas bananinhas da linha MIX/Chocolate e aproveitar todos esses benefícios no seu dia a dia? Compre aqui embaixo!